De darmen spelen een cruciale rol in het versterken van je weerstand, daarom is het essentieel om je darmen in goede conditie te houden. De spijsvertering begint in de mond en gaat via de slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm en endeldarm, voordat het als ontlasting het lichaam verlaat. De mond fungeert als de toegangspoort tot je lichaam, waarbij het speeksel met het enzym amylase een belangrijke rol speelt bij de vertering van voedsel. Door goed te kauwen kan het speeksel zich vermengen met het voedsel, waardoor de vertering goed van start gaat. Bovendien bevat de mond ook bacteriën die met het voedsel mee worden doorgeslikt en zo in de darmen terechtkomen. Een gezonde mond met een gezonde mondflora draagt bij aan een goede weerstand, terwijl bloedend tandvlees en ontstekingen juist ziekteverwekkende bacteriën bevatten die het lichaam kunnen binnendringen. Het is dus van belang om een gezonde mondhygiëne te hanteren als onderdeel van een gezonde levensstijl, naast verse onbewerkte voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Door goed voor jezelf te zorgen, maak je je lichaam weerbaarder en sterker voor bijvoorbeeld Covid-19. Fijn weekend!
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.